blaue Zonen Loma Linda – Langes Leben Leben

Unweit von Los Angeles, mit Wolkenkratzern, gigantischer Reklame und überdimensionierten Highways liegt das beschauliche Loma Linda, mit seiner Loma Linda Universität. Dort gibt es Interessantes über die berühmte Adventist Health Study zu sehen. Dies ist eine Langzeitstudie der Adventisten. Dort leben Adventisten länger und besser als andere Menschen in ihrer Umgebung.

Was ist das Besondere?

Plötzlich ist man aus L.A. heraus und scheint auf einem anderen Planeten. Auch hier gibt es Fastfoodketten und Gesund-&-Frisch Läden nebeneinander, aber hier ist alles viel ruhiger und stiller. Es gibt viele Kirchen, lauschige Plätze  mit Bänken, viel Grünes und viele Möglichkeiten zum Ausruhen. Ausgeprägte soziale Gemeinschaft ist ein bestimmendes Element, dass nicht nur hier in Loma Linda wiederzufinden ist, sondern auch in allen anderen blue zones dieser Welt. Dies ist eine der großen Stützen und Geheimnisse der Langlebigkeit dieser Welt. In Loma Linda findet man viele Leitsprüche zu lesen.

Wir behandeln keine Krankheiten, sondern Menschen.

Loma Linda stellt auch die Verknüpfung zwischen dem Bewußtsein über die eigene Gesundheit und einer ökologischen Sicht her. In den USA gibt es einen riesigen Markt von Nahrungsergänzungsmitteln. In Loma Linda ist dieses Angebot verhältnismäßig gering. Was hier zählt, sind Nüsse, Rosinen, möglichst aus lokaler Herkunft und unbehandelt. Wer regelmäßig mindestens fünf Mal die Woche eine Handvoll Nüsse isst, senkt sein Herzinfarktrisiko um 50% (Die große Saatkorn-Gesundheitsbibliothek – Nahrung). Was sie außerdem auszeichnet ist die Mäßigkeit. D.h. das Schlechte meiden und das Gute im richtigen Maß Nichtrauchen, Alkoholabstinenz, geringer Fleischkonsum, viele Nüsse, viel Bewegung und kein Übergewicht. Adventisten haben einen durchschnittlichen BMI von 23. Damit leben sie länger und gesünder. Außerdem trinken sie viel Wasser.

Adventisten sehen ihren Körper, als Tempel des Heiligen Geistes an, d.h. „Darum geht mit eurem Körper so um, dass es Gott Ehre macht!“ Die Lebenserwartung der Adventisten liegt um 9 – 10 Jahre höher als bei anderen Menschen.

Wer mehr darüber lesen oder sehen möchte kann sich hier informieren.

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