Sonne in die Augen

Jetzt beginnt die schöne Frühlingszeit. Der Nebel und die dauernden finsteren Tage werden weniger. Viele haben heute den schönen Tag zum Spazieren, für Gartenarbeit oder einfach auf dem sonnigen Balkon genutzt. Die „Trübe-Tassen-Zeit“ ist vorbei, denn jetzt läßt sich wieder die Sonne sehen. Sonne ist nicht nur wichtig für Vitamin D, sondern auch für unsere Psyche. Durch die Sonne entsteht Serotonin in unserem Körper. Damit das Serotonin entstehen kann, müssen wir Tryptophan durch unsere Nahrung zu uns nehmen. Alles zusammen, Sonne und Ernährung, hält uns gesund. Deshalb ist es wichtig, dass wir gerade in der Frühlingszeit viel in die Sonne gehen und nicht gleich die Sonnenbrille aufsetzen.

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